本日は、「乾燥肌のかゆみ対策」の豆知識を

皆様にお伝えしたいと思います。

これからご紹介する、下記５つの項目をクリアすれば、

「乾燥肌のかゆみ対策」はバッチリだと思いますので、

ぜひ参考にされてみてくださいね！

【その１】

乾燥肌のかゆみ対策は、顔や体を上手に洗う

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入浴や洗顔の時に、清潔にしようと思って

つい強くこすって洗っていませんか？

「気持ちがいいので、つい・・・」と思い当たる方、

必要な皮脂まで落としてしまっている可能性があります！

必要な皮脂が落ちてかゆみが発生しているかもしれません。

尚、洗浄力の強い石けんの使いすぎにも注意しましょう。

【その２】

お風呂に入る時は、40℃以下のぬるめのお湯に入る

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熱いお湯に入るのが好きな方もいると思いますが、

40℃以上のお湯だと、皮脂がとれやすくなります。

さらに、長時間お湯につかることは、

これも皮膚の保湿成分がなくなる原因となります。

【その３】

皮膚に不足している、油と水の両方を補う

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保湿ケアは、入浴後１５分以内に

お肌が潤っているうちに済ませるのがオススメです。

プラスして、保湿ケアをこまめに行えば、

乾燥肌によるかゆみを予防することができますよ

【その４】

着るものに気をつける

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肌着は、刺激のあるウールなどでなく、

綿素材のものを選ぶと良いですよ

【その５】

食生活を気をつける

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皮膚の成分となるビタミンやミネラルを多く含む食事、

十分な睡眠も大切な要因となります。

５項目、これで全てです。

お肌のかゆみや、乾燥が気になる方は、

ぜひ５項目クリアしてみてくださいね！

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